Mind Body Balance - Programm
Für Menschen mit Mind-Body-Syndromen, die ihre Gesundheit fördern und zurück zu einer inneren Balance finden möchten
Für wen ist das Programm?
Das Programm richtet sich an Menschen wie dich, wenn du ein Mind-Body-Syndrom hast, Stressfaktoren identifizieren und reduzieren möchtest. Es hilft dir, deine Gesundheit zu fördern und zurück zu einer inneren Balance zu finden. Mind-Body-Syndrome sind zum Beispiel:
- ME/CFS
- Long Covid / Post-Covid-Syndrom (ohne Gewebe- oder Organschäden)
- Fibromyalgie
- Reizdarmsyndrom
- Multichemikaliensensitivität
- POTS
- Post-Vakzin-Syndrom (ohne Gewebe- Organschäden)
- Chronische Borreliose (PTLDS
- Burnout
- Chronische Schmerzen (z.B. Rücken- oder Kopfschmerzen) ohne organische oder strukturelle Ursachen
Wichtig: Symptome immer gründlich ärztlich abklären lassen.
Inklusive:
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Sechs umfangreiche Module (als Selbststudium, 2 Jahre Zugriff)
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Wissenschaftliche Grundlage (Umfangreiches Quellenverzeichnis)
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Zahlreiche Gehirntraining-Übungen (Bottom up & Top down), viele weitere Übungen zu Nervensystem, innerer Arbeit, Selbstfürsorge, Stressmanagement, etc.
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Buteyko-Atemtraining-Handbuch
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TRE / Neurogenes Zittern-Handbuch
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Private Community und regelmäßige Live Q & A / Meetings zum Austausch
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Zusätzliche 1:1 Coachings möglich
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Umfangreiches wissenschaftliches & populärwissenschaftliches Quellenverzeichnis pro Modul
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Überarbeitet und aktualisiert im Dezember 2024
Überblick über das Programm
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Willkommen!
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Modul "Mindset"
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Modul "Wissen"
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Modul "Stabilisierung"
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Modul "Gehirntraining"
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Modul "Psychologie"
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Mind-Body-Balance Programm
- €299,00
- 163 Lektionen
Über mich
Dr. Martina Melzer
Hi,
ich bin Martina. Ich weiß, wie es ist, Mind-Body-Syndrome wie ME/CFS zu haben. Ich war selbst 15 Jahre betroffen. Aber ich habe mich erholt. Genesung ist also möglich! Ich wünsche dir, dass dir das auch gelingt!
Feedback
“Von bettlägerig und hausgebunden langsam zurück ins Leben… Dass ich diesen Weg in kleinen Schritten gehen kann, daran ist das Programm von Martina Melzer maßgeblich beteiligt. Das umfangreiche, sehr gut vermittelte Wissen hat mir meine Angst vor der Erkrankung genommen, die Übungen mein Nervensystem reguliert und mein Mindset in Richtung Genesung von schwerem Long Covid bzw. ME/CFS sehr positiv beeinflusst. Die Symptome sind mit der Zeit schwächer und viel weniger geworden. Durch innere Arbeit, persönliche Coachingstunden und Q&A-Treffen mit anderen Betroffenen stabilisieren sich die Besserungen und kleine Rückfälle und Dips werden schneller aufgefangen. Ich bin dankbar und zuversichtlich und freue mich auf den weiteren Weg der Genesung. ”
Berit, Münsterland
“Das Programm „Mind Body Balance“ von Martina hat mir bereits viele hilfreiche Impulse auf meinem Genesungsweg gegeben! Darunter nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch vielfältige praktische Übungen, die alle – und das ist positiv zu spüren - auf eigenen Erfahrungen beruhen. Was ich besonders schätze ist zudem, dass das Programm quasi gemeinsam mit mir wächst; es wird nämlich fortlaufend aktualisiert und erweitert! Ebenso besteht in einem regelmäßigen Q&A-Treffen die Möglichkeit, mich persönlich auszutauschen und rückzuversichern. Dadurch fühle ich mich gut begleitet, aufgefangen und nicht alleine auf meinem Weg.”
Verena, Deutschland
“"Ich bin so dankbar für dein Programm. Die Kombi aus Videos und Texten ist einfach gut durchdacht. Am Ende jeden Moduls eine Zusammenfassung, die man sich ausdrucken kann, ist super. Durch die Fülle an Übungen kann ich entscheiden, welche gerade zu mir passt. Auch toll finde ich, dass man 2 Jahre Zugriff hat auf das Programm, denn Übungen, die vielleicht vor einem Jahr noch nicht gepasst haben, passen jetzt auf einmal. Dadurch habe ich die Möglichkeit, in Ruhe alles mehrmals durchzuarbeiten. Auch das Wissen, wenn man sich ein weiteres Mal durcharbeitet, wird größer, viel wird einem beim zweiten Mal noch klarer. Wenn ich festhänge, hat man deine tolle Unterstützung per Mail. So fühlt man sich in Krisenzeiten nicht alleingelassen. Du hast immer ein offenes Ohr und deine Ratschläge helfen mir echt weiter. Die zusätzliche Möglichkeit der Coachings ist super, durch deine Sichtweise gibst du super Ratschläge, zeigst neue Perspektiven auf und gibst gezielt Übungsvorschläge. Danke! Danke! Danke!"”
Julia, Deutschland
FAQ
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Wie ist das Programm aufgebaut und wie lange habe ich Zugriff?
Das Programm findet im Selbststudium statt. Ich gebe bewusst keinen Zeitraum vor, zum Beispiel „8 Wochen Kurs“ oder Ähnliches, weil mich das während meiner eigenen Genesungsreise fürchterlich unter Druck gesetzt und überfordert hat. Du hast zwei Jahre Zugriff auf das Programm und arbeitest dich in deinem eigenen Tempo selbstbestimmt durch die Module. Jede Woche wird ein neues Modul für dich freigeschaltet. Lass dir aber unbedingt Zeit! Ich habe mich auf sechs umfangreiche Module beschränkt, um das ganze Wissen, das ich mir die letzten Jahre angeeignet habe, möglichst kompakt und gut strukturiert und in sinnvoller Reihenfolge zu vermitteln. Jedes Modul besteht aus zahlreichen Lektionen (Text, Video, Audio, Handouts).
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Kann ich das Programm auch auf Smartphone und Tablet nutzen?
Ja, das Design ist responsiv, passt sich also dem Gerät an, das du nutzt.
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Gibt es eine Community oder Unterstützung?
Es gibt eine interne private Community, um dich mit anderen auszutauschen und euch gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Es finden außerdem monatliche Live Q & A mit mir per Zoom statt. Wenn du das Gefühl hast, du steckst fest oder bist überfordert, dann kannst du darüber hinaus ein Coaching zu einem vergünstigten Preis bei mir buchen.
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Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen kannst du per Kreditkarte und Paypal. Auch die neuen Debitkarten müssten funktionieren, wenn du die Karte für diesen Zahlungsverkehr angemeldet hast. Probleme mit der Bezahlmethode? Dann schreibe mir eine Mail und wir suchen nach einer individuellen Lösung.
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Hat das Programm eine wissenschaftliche Grundlage?
Ja, das Programm basiert auf neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, der Psychoneuroimmunologie, der Mind-Body-Medizin, der Psychologie - und meiner persönlichen Expertise.
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Wie unterscheidet sich das Programm von anderen Programmen?
Das kann ich nicht sagen, da ich die Inhalte der anderen "Genesungsprogramme" nicht kenne. Vermutlich gehen alle in eine ähnliche Richtung, sind verschieden aufgebaut und haben Vor- und Nachteile! Aufbau und Inhalte dieses Programms sind auf dieser Seite beschrieben. Fragen? Dann maile mir.
Wichtige Hinweise
- Bei sogenannten Mind-Body-Syndromen finden sich in Spezialuntersuchungen zwar oft Auffälligkeiten, es kommt aber normalerweise zu keinen Organ- oder Gewebeschäden.
- Neue Symptome immer gründlich ärztlich abklären lassen. Es kann ein Mind-Body-Syndrom dahinterstecken, aber auch eine andere Krankheit, oder es ist eine Kombination aus beidem.
- Die Mind-Body-Perspektive muss kein Gegensatz zur schulmedizinischen Sicht sein. Beide können sich gut ergänzen. Das Einschränkende an der klassischen Schulmedizin ist häufig: Es geht in erster Linie darum, die Symptome zu behandeln und die Krankheit zu managen. Es geht weniger darum, den ganzen Menschen mit seiner Geschichte zu sehen und deshalb ganzheitlich seine Gesundheit zu fördern.
- Das Programm ersetzt keine individuelle Diagnose, Beratung und Behandlung durch Ärzte/-innen, Psychologen/-innen und Psychotherapeuten/-innen. Die Inhalte können nicht verwendet werden, um ohne Konsultation des Arztes oder der Ärztin eigenständig Diagnosen zu stellen, medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen durchzuführen oder diese abzubrechen. Die Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und als Hilfestellung zur Selbsthilfe.