TRE & Mind-Body-Syndrome

Mind-Body-Syndrome wie ME/CFS, Long Covid, Fibromyalgie, etc. sind nach meinem Verständnis Stress- und Traumafolgestörungen. TRE / Neurogenes Zittern kann dabei helfen, die Folgen von Stress und Traumata abzubauen und das autonome Nervensystem wieder in eine bessere Balance zu bringen. Dadurch kann die Methode dazu beitragen, dass die Symptome nachlassen. Auch die psychisch-emotionale Komponente dieser Erkrankungen lässt sich durch die Methode positiv beeinflussen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet, und für wen nicht?

Im Prinzip darf jede/r TRE / Neurogenes Zittern machen, der/die Sport machen darf.

Ausnahmen:

Wer schwanger ist oder Beschwerden wie starke und unkontrollierbare Schwankungen von Blutzucker oder Blutdruck hat, Epilepsie, kürzliche Operation (6 Wochen, bei Baucheingriffen 3 Monate), akute Verletzungen, einen Herzschrittmacher trägt, schwere Herzrhythmusstörungen, schweres Asthma hat oder schwere psychische Krankheiten (wie schwere Depression, Psychose, Schizophrenie, bipolare Störung, manische Depression) sollte kein TRE / Neurogenes Zittern machen bzw. nur unter Anleitung und besonderen Vorsichtsmaßnahmen. 

Wenn bei dir etwas davon vorliegt, musst du mir dies vor Buchen des Kurses mitteilen!

Und bei Mind-Body-Syndromen? Vor allem bei ME/CFS gilt häufig: keinen Sport machen. Die Methode kann durchaus körperlich anstrengend sein, weshalb ich sie sehr wohl dosiert und angepasst an deinen Zustand zeige. Da sie dir helfen kann, aus dem Überlebensmodus herauszukommen, kann sie sich positiv auswirken. Lediglich wenn der TRE-Prozess zu intensiv, zu fordernd, überfordernd, emotional aufwühlend wird und aus Sicht deines Gehirns und deiner Bewertung „gefährlich“ ist, können nach TRE / Neurogenem Zittern vorübergehend mehr Symptome auftreten. 

Es sollte möglich sein, die vorbereitenden Übungen im Sitzen auf einem Stuhl mitzumachen (die Übungen sind für Menschen mit Mind-Body-Syndromen angepasst und entsprechen nicht denen, die man häufig auf Youtube findet). Die letzte Übung und das Zittern finden im Liegen statt.

Bist du bettlägerig oder kannst dich vor Schmerzen nicht bewegen, dann ist dieser Kurs nicht für dich geeignet.

Wann findet der Kurs statt?

Teilnehmer:innenzahl: 

3 - 5 Personen


Termine:

Der nächste Kurs findet voraussichtlich ab Mitte Oktober 2025 statt.

Jeweils dienstags von 15:30 bis 16:30

Online per Zoom

     

Anmeldeschluss: noch offen

     


Inklusive

  • Wissen & Praktische Tipps zu TRE / Neurogenem Zittern

  • Übungsvideos zum Herunterladen

  • PDF-Handbuch zum Herunterladen

  • 4 Live-Sessions per Zoom

  • Fragen, Antworten, Austausch, Tipps, um die Methode alleine weiterzumachen

Feedback

“ Ein toll vorbereiteter und gut aufgearbeiteter Kurs mit klarer Struktur und angenehmer, entspannter Herangehensweise. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Martina geht individuell auf alle Teilnehmenden ein. Ich fühle mich nun sicher das TRE alleine zu erproben und habe eine Idee wie ich es trotz/mit moderatem ME/CFS ausprobieren kann. Danke!”

Eva, Deutschland

“Der TRE Kurs mit Martina hat mir sehr gut gefallen, da der Kurs sehr gut strukturiert war und Martina auf jeden individuell eingegangen ist. Ich fühle mich nach dem Kurs sicher genug, um alleine mit TRE weiterzumachen. Ich kann jedem den Kurs weiterempfehlen, der TRE ausprobieren möchte. Bei Martina wird man sehr gut angeleitet. ”

Sina, Deutschland

“Liebe Martina, du hast mir mit dem TRE ein riesiges Geschenk gemacht! Ich spüre, dass das absolut mein Ding ist. Für mich ist das auch ein Signal an meinen Körper: ich vertraue dir (endlich wieder), mach du mal! Aus meinem Nervensystemverständnis ist das genau die richtige Botschaft, wenn man jahrzehntelang den Körper aufgrund von chronischem Stress und Traumafolgen abgespalten und ignoriert hat.  Deine offene und gelassene Art sowie deine ruhige Stimme haben genau die sichere Athmospähre geschaffen, die es für so Nervensystembündel wie uns Fatiguemenschen braucht, um sich auf etwas Neues einzulassen. Ich habe mich im Onlinekurs sehr wohl und gut betreut gefühlt. Du hast jede Frage ernst genommen und hattest auf alles eine Antwort und interessante Hintergrundinformationen. Die vorbereitenden Infos über deine Website sind wissenschaftlich fundiert und troztdem anschaulich und verständlich für Laien aufgearbeitet. Insgesamt ist dieser Kurs ein sehr gutes Rundum-Paket mit einem top Preis-Leistungs-Verhältnis. Von mir auf jeden Fall 5 von 5 Sternen. ”

Steffi, Deutschland

Inhalt

  1. Kursvorbereitung

  2. Woche 1

  3. Woche 2

  4. Woche 3

  5. Woche 4

About this course

  • €129,00
  • 22 Lektionen
  • 1 Stunde Videoinhalt

Über mich

Dr. Martina Melzer

Hi, ich bin Martina. Ich weiß, wie es ist, Mind-Body-Syndrome wie ME/CFS zu haben. Ich war selbst 15 Jahre betroffen. Aber ich habe mich erholt. Genesung ist also möglich! Ich wünsche dir, dass dir das auch gelingt!

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